血糖値の上昇こそが太る理由 私たちが太るのは、食事によって上がった血糖値を抑えるために、インスリンが分泌されるからです。 つまり、血糖値が上がらないような食事を心がければいいわけです。 甘いものはもちろん、炭水化物を食べれば、それはすべてブド…